Какие направления в расписании?
Расписание составлено для разных целей и уровней. Утро — спокойные практики. Вечер — интенсив и энергия.
- Для гибкости и восстановления: йога, пилатес, стрейчинг, МФР
- Для силы и выносливости: табата, кроссфит, силовая тренировка, All body
- Для ритма и настроения: аэробика, танцы, хип-хоп, бачата
Длительность занятия — 55 минут. Формат позволяет проработать целевые мышцы и не перегрузить ЦНС.
Подойдет ли мне, если я новичок?
Да. Тренировки рассчитаны на любой уровень подготовки. Инструктор показывает варианты выполнения. Вы выбираете комфортную амплитуду и темп.
Группы малой численности. Тренер видит каждого. Корректирует технику. Предупреждает ошибки. Вы занимаетесь безопасно.
Что дает регулярное посещение?
Системные тренировки меняют тело и самочувствие:
- Гибкость и подвижность: уходит скованность, улучшается осанка
- Выносливость и тонус: легче подниматься по лестнице, носить сумки, играть с детьми
- Энергия и фокус: спорт снижает стресс, улучшает сон и концентрацию
Чередуйте направления. Слушайте тело. Восстановление — часть прогресса.
Что входит в абонемент на группы?
Базовый пакет открывает доступ ко всем групповым программам клуба:
- Неограниченное посещение занятий по расписанию
- Работа с профессиональным аудио-оборудованием
- Инвентарь для тренировки: коврики, блоки, ленты, мячи
- Консультации инструктора по технике выполнения
Доступна заморозка абонемента. Сохраняйте оплаченные дни при отпуске или болезни.
Как записаться на пробное занятие?
Оставьте заявку на сайте. Администратор уточнит удобное время, расскажет о формате. Приходите на знакомство: оцените зал, пообщайтесь с тренером, попробуйте занятие.
